私人定制豐胸秘籍 馬上豐滿

發表時間: 2014-02-06

 

 

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第一招:飲食豐胸
   就算是貪嘴喜歡吃東西,也要選擇對的食物來吃。選擇具有豐胸效果的食物,美味與好身材兼得,豈不是一箭雙雕!豐胸食物主要有以下幾類:
   種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻。
   維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育。
   維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。
   富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。
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第二招:站立豐胸
   站姿,挺胸收腹,兩手相扣于背后。
   站姿,吸氣,挺胸收腹,兩手相扣于背后,呼氣,雙手臂做拉伸動作。保持6組自然的呼吸。回復原位。反側進行。可促進血液匯流在胸部,滋養整個胸腔,按摩胸腺。
   站立豐胸的好處就是不僅帶來豐胸效果,更能有助于全身的美體塑形。是對自己要求高的愛美女性最好的選擇。
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第三招:夾書豐胸
   如果你已經懶到了“人神共憤”的境界又希望擁有豐滿的上圍,不妨嘗試夾書豐胸法,簡單的動作卻有不凡的效果。
   在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
   專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

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第四招:催眠豐胸

招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
成效分析:乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

第五招:呼吸豐胸

招數詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾,腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸。
等到憋不住氣時,邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后,重復此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。
成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月后,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

第六招:點穴豐胸

招示講解:一些女性在哺乳期過后,會出現明顯的乳房下垂等情況。這是因為女性在哺乳期,飲食過多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過剩,導致乳房下垂。
對哺乳期過后的女性而言,點穴豐胸應該是最適合的豐胸方法。點穴豐胸的優點在于利用中醫點穴的原理,不吃藥,也不打針,通過中醫技師的手法促進乳腺和腺泡的發育,使乳房快速提升,獲得2次生長。
溫馨提醒:雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過,母乳喂養才是寶寶健康成長的關鍵,因此,女性千萬不能為了美麗,而放棄母乳喂養哦!

第七招:食療豐胸法

1、酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可。2、或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
許多營養師也認同酒釀的豐胸功效,因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。

第八招:精油按摩豐胸

適當的按摩能疏導胸部血液循環,讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油,見效越快的,越有可能加了各種激素,而且停用后會迅速縮水反彈。
要記住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起潤滑作用而已。可以選在洗澡的時候,趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時候進行按摩。
當然,如果你不怕麻煩,也可以自己配置按摩精油。

第九招:藥膳豐胸

搭配材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期后連食7天。
現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。
我們也可以常吃豬蹄、雞爪、牛筋、魚皮等膠原蛋白食物,可使你的乳暈看起來紅潤而水靈!不過注意哦,豬蹄這類食物吃起來一定要適度,否則可能導致血脂高!
編后語:這是一個拼胸的時代,當然,胸部的美觀和你身體S曲線成正比。如果你有一個漂亮的胸部,卻有一個水桶腰實在是毫無美感而言。如果你能在為胸部“拼”出一個完好形狀的同時為身材曲線作貢獻,實在是一個美事。

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